🟢 Anfänger‑Trainingslauf – gemütlich & motivierend
Für alle, die neu einsteigen oder wieder beginnen möchten:
Wir laufen 5–6 km in einem moderaten Tempo von ca. 7 min/km.
🔁 Trainingsaufbau
3–4 Tempo‑Phasen à 200–300 Meter
Danach jeweils eine kurze Gehphase zur Erholung
Ideal, um locker Ausdauer aufzubauen und erste Temporeize zu setzen
🚿 Komfort für alle
Im Vereinslokal des Sport Treff Schüttel stehen euch
Umkleiden
Duschen
zur Verfügung.
🥐 Belohnung danach
Nach dem Lauf gibt’s ein Frühstück im Vereinslokal – gemeinsam schmeckt’s einfach besser.